L’huile essentielle de romarin pour la santé et la repousse des cheveux


Beauté, Soins cheveux / mercredi, juillet 17th, 2019

L’huile essentielle de romarin constitue aujourd’hui l’un des soins naturels les plus réputés pour lutter contre la chute des cheveux et stimuler la pousse.

L’huile de romarin est une huile essentielle qui a été extraite des feuilles en forme de pin de la plante de romarin (rosmarinus officinalis, pour être précis) par un processus de distillation à la vapeur.

Elle a été largement utilisée pendant des siècles comme remède traditionnel pour de nombreux problèmes de santé.

Dans les temps modernes, elle est devenue très répandue dans les aliments, les cosmétiques et les produits pharmaceutiques.

Quel type de perte de cheveux l’huile de romarin est-elle censée pouvoir traiter?

On dit que l’huile de romarin traite la perte de cheveux associée à une alopécie areata, une alopécie androgénétique et d’autres types de perte de cheveux associés à des problèmes de cuir chevelu.

Alopécie Areata (AA)

Les AA sont une maladie auto-immune, également appelée calvitie ponctuelle, dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les follicules pileux, provoquant la chute des cheveux en plaques.

Les médecins ne savent pas ce qui cause les AA et ce n’est pas curable.

La plupart des personnes AA récupèrent leurs cheveux après quelques mois.

On dit que l’application topique d’huile de romarin traite les AA en stimulant les follicules pileux pour favoriser la repousse des cheveux.

Alopécie Androgénétique (AGA)

L’AGA est une maladie génétique également appelée calvitie masculine, bien qu’elle puisse toucher les hommes et les femmes.

On estime que l’AGA affecte plus de 50 millions d’adultes aux États-Unis. Elle commence généralement par une chute des cheveux au niveau des tempes, continue autour de la couronne et conduit finalement à la calvitie totale.

L’AGA est causée par une prédisposition génétique. On pense que le principal androgène qui lui est associé est la dihydrotestostérone (DHT).

On pense que lorsque le niveau de DHT augmente dans les follicules pileux, le cycle de croissance des cheveux est raccourci et la croissance de nouveaux cheveux est retardée. Au fil du temps, les follicules pileux cessent complètement de faire pousser de nouveaux cheveux.

Les options de traitement pharmaceutique pour l’AGA sont le minoxidil et le finastéride.

Le minoxidil, connu dans le commerce sous le nom de Rogaine, est un traitement topique qui stimule les follicules pileux. Il s’est avéré modérément efficace après 4 à 6 mois d’utilisation.

Le finastéride, commercialisé sous les noms Propecia et Proscar, est une pilule qui agit en se liant à l’enzyme (5-alpha-réductase) qui, autrement, convertirait la testostérone libre en DHT.

On dit que l’application topique d’huile de romarin traite l’AGA en stimulant les follicules pileux, comme le Minoxidil, et en inhibant la conversion de la testostérone libre en DHT, comme le finastéride.

Autres problèmes de perte de cheveux

La perte de cheveux peut aussi être causée par des follicules pileux, une accumulation de peau morte et certaines affections du cuir chevelu qui empêchent la repousse des cheveux. Tous ces types de perte de cheveux sont considérés comme curables et traitables.

L’huile de romarin est connue pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes naturelles qui aident à maintenir un cuir chevelu propre et sain et des follicules pileux forts et en bonne santé.

En tant que telle, l’huile de romarin pourrait avoir un bienfaits direct dans le traitement de ces types de perte de cheveux.

Existe-t-il des preuves qui supportent ces affirmations?

Les composants chimiques de l’huile de romarin comprennent le principe amer, la résine, l’acide tannique, les huiles volatiles et les flavonoïdes. Les huiles volatiles comprennent le bornéol, l’acétate de bornyle, le camphène, le cinéol, le pinène et le camphre.

Tous ces composés phytochimiques ont des bienfaits prouvés scientifiquement pour la santé.

La recherche la plus pertinente sur l’huile de romarin en tant que traitement contre la chute des cheveux comprend deux études clés, une au Royaume-Uni en 1998 et la seconde au Japon en 2012.

Département de dermatologie, Aberdeen (1998)

En 1998, des chercheurs du département de dermatologie d’Aberdeen, au Royaume-Uni, ont mené une étude contrôlée randomisée, à double insu, d’une durée de sept mois, pour étudier l’efficacité de l’application topique d’huiles essentielles en tant que traitement de l’alopécie areata.

Les huiles essentielles utilisées dans les essais étaient du thym, du romarin, de la lavande et du bois de cèdre mélangés à une base d’huile de jojoba et d’huile de pépins de raisin.

Pour l’étude, 84 sujets chez lesquels l’alopécie areata avait été diagnostiquée ont été randomisés en deux groupes. Le groupe de traitement a reçu des massages quotidiens du cuir chevelu avec le mélange d’huiles essentielles. Le groupe placebo a reçu des massages utilisant uniquement les huiles de support.

À la fin de l’essai, 44% des sujets du groupe de traitement ont présenté une amélioration, contre 15% du groupe placebo.

En conséquence, les chercheurs ont conclu que le mélange essentiel utilisé dans l’étude constituait un traitement sûr et efficace contre l’alopécie areata.

Étant donné que le mélange était composé de différentes huiles essentielles, il est difficile de dire quel pourcentage de résultats peut être apporté à chacune d’elles. Cependant, il est probable que l’huile de romarin ait joué un rôle dans les résultats, en raison de ses nombreux composants chimiques mentionnés précédemment.

Université Kinki, Osaka, Japon (2013)

En 2013, des chercheurs de l’Université Kinki d’Osaka au Japon ont montré que l’administration topique d’extrait de feuille de Rosmarinus officinalis (RO-ext) entraînait une amélioration de la repousse des cheveux chez des souris ayant subi une interruption de la croissance des cheveux induite par un traitement à la testostérone.

Les mêmes chercheurs ont également étudié le mécanisme d’activité antiandrogénétique de l’extrait de feuille de romarin pour évaluer son efficacité dans le traitement de l’alopécie androgénique. L’une des stratégies efficaces pour traiter l’alopécie androgénétique consiste à inhiber la liaison de la dihydrotestostérone aux récepteurs des androgènes.

Ainsi, les chercheurs ont conclu que RO-ext était un traitement prometteur pour la croissance des cheveux chez les souris atteintes d’alopécie androgénétique (AGA).

Cette étude contraste avec une autre étude plus récente publiée dans la revue Alternative Medecine Complémentaire et Alternative de Evidence-Based en 2014, qui a étudié l’efficacité d’une huile différente en tant que traitement de l’AGA.

Les trois principales différences entre les études sont les suivantes:

1) L’objet de la recherche de 2014 était l’huile de pépin de courge, pas l’huile de romarin;

2) L’étude de 2014 impliquait des hommes plutôt que des souris; et

3) L’étude de 2014 portait sur l’ingestion de l’huile en tant que complément et non en tant qu’application topique.

Nous le mentionnons ici pour souligner que l’étude de l’Université de Kinki sur l’huile de romarin n’est pas concluante quant à son utilisation chez l’homme et que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Téhéran, Iran (2015)

En 2015, des chercheurs ont cherché à savoir si l’huile de romarin pouvait être aussi efficace que le Minoxidil dans le traitement de l’alopécie androgénétique. Pour ce faire, ils ont comparé l’huile à du Minoxidil à 2%, telle qu’utilisée sur les participants à l’étude, pendant une période de six mois.

Les patients avec AGA (100 au total) ont été divisés également en deux groupes:

  • Traitement à l’huile de romarin; ou
  • Traitement au Minoxidil 2%.

Ils se sont rendus au centre de recherche au début de l’étude, puis tous les trois mois, pour une période de six mois.

Les résultats ont été contrôlés à l’aide d’une évaluation microphotographique au départ, à trois mois et à six mois.

Au bout de trois mois, aucune croissance significative des cheveux n’a été enregistrée dans les deux groupes. Cependant, les deux groupes ont connu une amélioration significative à la fin du semestre. Il n’y avait pas de différence significative entre ces quantités de cheveux, ce qui montre que l’huile de romarin et le Minoxidil 2% étaient également efficaces dans le traitement de l’AGA.

En ce qui concerne les effets secondaires, le groupe Minoxidil 2% a présenté un risque légèrement accru. La plainte principale était les démangeaisons du cuir chevelu et l’incidence d’autres affections du cuir chevelu (telles que pellicules et cheveux gras) était négligeable.

Qu’est-ce que cela signifie pour les personnes souffrant d’AGA?

Cela pourrait signifier que l’huile de romarin se compare au 2% de Minoxidil en termes de résultats. Elle a également moins d’effets secondaires, ce qui peut en faire une option de traitement plus appropriée pour de nombreuses personnes.

São José dos Campos, Brésil (2017)

Êtes-vous intéressé par des preuves scientifiques plus récentes? Des chercheurs du Brésil ont analysé les activités biologiques de Rosmarinus officinalis L. Plus précisément, ils ont étudié les effets qu’elle a sur divers micro-organismes (y compris les bactéries et les champignons).

L’étude était divisée en quatre composantes principales et visait à déterminer l’huile de romarin:

Effets antimicrobiens;
Cytotoxicité;
Capacité anti-inflammatoire; et
Génotoxicité.

Les chercheurs ont essentiellement voulu comprendre les interactions entre l’huile de romarin et divers organismes et le rôle plus important qu’elle pouvait jouer dans la santé humaine.

Effets antimicrobiens

Dans une première partie, les chercheurs ont introduit le romarin dans divers biofilms mono- et polymicrobiens afin de tester ses effets inhibiteurs. L’extrait avait des effets d’inhibition de la croissance sur toutes les cultures testées, et a même éliminé complètement C. albicans et P. aeruginosa.

Cytotoxicité

Dans la deuxième partie de l’étude, les chercheurs ont voulu déterminer la toxicité de l’extrait de romarin sur diverses cellules vivantes. En particulier, les cellules de carcinome.

Lorsqu’elles sont exposées à l’extrait de romarin, la viabilité des différentes cellules diminue. Dans certains cas, elle a même diminué en dessous de 50%!

Qu’est-ce que cela veut dire exactement?

La viabilité est la capacité de travailler avec succès ou de prospérer d’une autre manière au sein d’un hôte. Lorsque la viabilité diminue, la cellule est moins susceptible de fonctionner comme elle le devrait.

En termes de cellules cancéreuses, cela signifie que l’extrait de romarin peut être bénéfique pour diminuer leur efficacité. Cela ne veut pas dire que l’extrait de romarin peut combattre le cancer seul dans les organismes vivants, mais il montre une capacité naturelle à les cibler.

 

Capacité anti-inflammatoire

Les cytokines sont des protéines dans le corps qui ont des effets pro-inflammatoires. En d’autres termes, ils provoquent une inflammation et des douleurs lorsqu’ils sont présents dans les différents systèmes du corps.

Dans cet esprit, les chercheurs ont étudié les effets de l’extrait de romarin sur les cytokines produites dans le corps.

Comme l’ont noté les chercheurs (et comme indiqué ci-dessus), la production de deux cytokines spécifiques (IL-1b et TNF-a) était inférieure dans le groupe traité par rapport au groupe témoin. Cela montre que l’extrait de romarin a une synthèse naturelle des cytokines et peut donc inhiber au moins une source d’inflammation.

 

Génotoxicité

Enfin, les chercheurs ont examiné l’effet que l’extrait de romarin pourrait avoir sur l’ADN (matériel génétique) d’une cellule. C’est ce qu’on appelle la génotoxicité et elle permet de mesurer la capacité de l’extrait à porter atteinte à l’intégrité d’une cellule et à augmenter le risque de mutation.

Dans l’ensemble, les chercheurs ont déterminé que l’extrait de romarin n’endommageait pas le noyau et n’était donc pas génotoxique. De plus, l’extrait de romarin semblait avoir un effet protecteur sur les cellules.

 

Qu’est-ce que cela signifie pour la perte de cheveux?

Bien que cette étude ne se soit pas concentrée sur les effets du romarin sur la croissance des cheveux, elle a mis en lumière quelques avantages de l’huile essentielle.

Avant tout, il a été démontré que l’extrait de romarin avait des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Ceci est bénéfique pour de nombreux types de perte de cheveux, mais en particulier pour l’alopécie areata et celles liées aux affections du cuir chevelu (telles que les pellicules et la dermatite séborrhéique).

L’étude montre également que l’extrait de romarin peut cibler les cellules cancéreuses, ainsi que protéger les noyaux cellulaires, bien que d’autres études soient nécessaires pour comprendre son impact sur d’autres structures cellulaires.

Quels sont les effets secondaires de l’huile de romarin?

Selon le système de santé de l’Université du Michigan (8), il n’y a pas d’interaction bien connue ni d’interaction alimentaire avec ce supplément.

Cependant, il est toujours possible que des interactions inconnues existent. Si vous prenez des médicaments, discutez toujours des risques et des bienfaits potentiels de l’ajout d’un nouveau supplément avec votre médecin ou votre pharmacien.

Le tableau Interactions médicament-nutriments peut ne pas inclure toutes les interactions possibles. Prendre des médicaments au cours des repas, l’estomac vide ou avec de l’alcool peut influer sur leurs effets.

Pour plus de détails, reportez-vous aux informations fournies par le fabricant, car elles ne figurent pas dans ce tableau.

Si vous prenez des médicaments, discutez toujours des risques et des avantages potentiels de l’ajout d’un supplément avec votre médecin ou votre pharmacien.

 

Comment utiliser l’huile de romarin?

Pour traiter la chute des cheveux, l’huile de romarin doit être mélangée à des huiles de support et massée quotidiennement dans le cuir chevelu. Elle peut également être ajouté aux shampooings et aux revitalisants pour préserver la santé générale des cheveux et du cuir chevelu.

Ajouter aux shampooings et revitalisants

Avec autant de shampooings sur le marché qui prétendent de vous redonner des cheveux en bonne santé, il peut être difficile de trouver le «juste». Cependant, la majorité des shampooings contiennent des produits chimiques nocifs (tels que le sodium Laureth Sulfate (SLES) et le Sodium Lauryl Sulfate (SLS)). Et tandis que ces ingrédients peuvent préserver le shampooing, ils peuvent également endommager vos cheveux.

Quelles sont donc vos options?

Vous pouvez rechercher des shampooings entièrement naturels, qui ont tendance à contenir des huiles essentielles (telles que le romarin). Ou, vous pouvez créer le vôtre.

Voici une recette de shampooing que vous pouvez préparer à la maison:

Ingrédients:

Instructions:

Combinez les ingrédients ci-dessus et mélangez bien. Appliquez sur les cheveux mouillés et massez les cheveux et le cuir chevelu. Pour de meilleurs résultats, laissez reposer sur votre cuir chevelu pendant 3 minutes. Puis rincez à l’eau tiède (ou froide).

Bienfaits pour les  cheveux:

Le shampoing nettoie en douceur le cuir chevelu en éliminant l’accumulation excessive de sébum. Les huiles essentielles de romarin et de menthe poivrée nettoient également le cuir chevelu, soulagent les irritations et augmentent le flux sanguin dans la région.

Enfin, l’huile de jojoba hydrate et humidifie le cuir chevelu et les mèches de cheveux. Cela empêche la rupture des cheveux et augmente leur résistance.

Maintenant, vous vous demandez probablement quel avantage cela peut réellement avoir. Après tout, vous le rincez quelques minutes après son application. C’est la raison pour laquelle je vous recommande d’utiliser également votre propre conditionneur infusé à l’huile essentielle.

Vous pouvez ajouter de l’huile de romarin à tout conditionneur acheté en magasin, ou même créer le vôtre. Et la majorité des conditionneurs peuvent être laissés pendant 20 minutes, voire toute la nuit.

 

Appliquer directement sur le cuir chevelu

Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de l’huile de romarin, je vous recommande de l’appliquer directement sur le cuir chevelu. Cela peut être fait la nuit, et même laissé  et rincé (avec de l’eau tiède) le matin.

Mais parlons d’abord de la dilution.

Les huiles essentielles, y compris le romarin, sont des substances concentrées qu’il convient de diluer avant de les appliquer sur la peau. Pourquoi? Leur concentration élevée peut provoquer une irritation de la peau et même des brûlures chimiques.

Alors, comment pouvez-vous diluer l’huile de romarin correctement? Avec des huiles de support!

Les huiles de support sont les huiles auxquelles vous pensez le plus souvent, telles que l’olive et la noix de coco. Ils agissent comme un système de transport pour les huiles essentielles, et ils diminuent également leurs concentrations afin de prévenir les blessures.

Je recommande 5 ml (environ une cuillère à café) d’huile de support pour chaque goutte d’huile essentielle.

Une cuillère à soupe c’est environ 15 ml.

Maintenant que vous êtes prêt à appliquer de l’huile de romarin sur votre cuir chevelu, voici la meilleure façon de le faire.

Instructions:

Versez le mélange de votre huile de support et de romarin choisis dans votre paume et massez entre vos mains.

Appliquez une fine couche sur le cuir chevelu et portez une attention particulière aux zones irritées et / ou amincissantes.

Pour augmenter à la fois le débit et les effets de l’huile, vous pouvez également associer cette technique à un massage du cuir chevelu.

Appliquez d’abord l’huile sur votre cuir chevelu comme décrit ci-dessus. Ensuite, placez vos doigts de chaque côté de votre tête (au-dessus des oreilles) et déplacez-vous dans un mouvement circulaire. Appliquez différents niveaux de pression et continuez les mouvements circulaires sur l’ensemble du cuir chevelu.

C’est un excellent moyen naturel d’augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu. Cela réduit également le stress!

Coût et disponibilité

L’huile de romarin est disponible en ligne et partout où des huiles essentielles sont vendues. Le prix de l’huile de romarin biologique pure varie entre 0,10 et 1,50 dollar le millilitre, selon la marque.